毎日の小さなワクワクに感謝

引き寄せの修行中!毎日の小さなワクワクを見つけてhappyを感じる☆

実感

不安を感じると頭の中で心地よくないストーリーを作り上げてしまう…。

 

メールが来ない…なにかしたかなぁ?

 

自分の発する言葉…イヤな気分にさせてないかなぁ?

 

新しいコトをはじめる…失敗したらどうしよう。

 

などなど…不安なコトがでてくると、必ず頭の中でうまくいかない、心地よくないストーリーが上映されてしまう…

 

そしてどんどん不安が襲ってきて、望んでいない考えてで頭がいっぱいになって、ありもしない自分の想像、思い込みだけで、現実をつくってしまい…どんどん…自分を傷つけてしまう。

 

結構、根深い癖なので…治したいと思っても時間がかかって、またその癖に引き戻されてしまう…

 

どんな自分になりたいの?

 

私は心地よく過ごしたい。

 

もっと自分を愛してあげたい。

どんな自分も認めてあげたい。

もっと自分に素直に優しくありたい。

もっと自分を満たしてあげたい。

 

昨日も自分の思い込みで、なんでもない事が頭の中なかでとても大きなコトになってしまい、萎縮して…心地よくない時間を過ごしていました。

 

実際蓋を開けてみると…不安になって、モヤモヤしていた時間が勿体無いくらいの出来事で…

 

 

やっぱり大事なのは起きたことへの意味づけなんだなぁ〜と、モヤモヤするのは自分の思い込みなんだなぁ〜、自分の捉え方次第なんだなぁ〜と改めて実感しました☆

 

起きる出来事に対して「わざわざ自分が傷つくような解釈はしない」

高岡亜衣さんのブログより)

 

 

 この言葉がとても身に染みました☆

 

これが出来るようになったら、とても心地いい日々を送れそうです♡

 

すぐにはできないですが、少しずつ挑戦をしながら自分の生きやすい世界を自分でつくっていけたらなぁと思いました☆